SZOLGÁLTATÁSAIM
Egyéni pszichológiai konzultáció felnőtteknek
A konzultációk többsége online zajlik – rugalmasan, biztonságosan, könnyen elérhető formában.
Témák, amelyekben hitelesen tudlak kísérni:
- Önismeret elmélyítése
- Önazonosság megtalálása
- Önkép kialakítása vagy újraépítése
- Trauma utáni lelki és testi felépülés
- Szorongás kezelése
- Időszakos testi-lelki kibillenések áthidalása
- Kényszeres viselkedés korai felismerése és kezelése
A folyamatot mindig a te tempódhoz és szükségleteidhez igazítom.
Részletesebben:
Pszichológusként egyéni terápiában dolgozom, és kizárólag felnőttekkel foglalkozom. A hozzám fordulók többségével online találkozunk, ami sokak számára kényelmesebb, biztonságosabb és könnyebben beilleszthető a mindennapokba. A közös munka számomra mindig egy bizalmi tér megteremtésével kezdődik – egy olyan hellyel, ahol őszintén lehet beszélni arról, ami most nehéz, és arról is, ami változni szeretne.
Az évek során azokban a témákban váltam igazán otthonossá, amelyek az ember belső világát, önmagához való viszonyát és a saját történetéhez fűződő kapcsolatát érintik:
Önismeret és önazonosság
Fontos számomra, hogy segítséget adjak abban, hogyan lehet közelebb kerülni ahhoz, akik valójában vagyunk. Sokszor ez nem egy nagy felismeréssel kezdődik, hanem apró, finom megértésekkel, amelyek lassan, de biztosan formálják az életünket.
Önkép kialakítása vagy újraépítése
Előfordul, hogy az önmagunkról alkotott kép megreped vagy teljesen szétesik. Ilyenkor együtt dolgozunk azon, hogy újra megtaláld azt a belső stabilitást, amelyre támaszkodni tudsz.
Traumatikus élmények utáni felépülés
A trauma nemcsak a lelket, hanem a testet is megterheli. A folyamat során abban kísérlek, hogy újra biztonságban érezhesd magad a saját életedben, és visszatalálj ahhoz az erőhöz, amely benned van.
Szorongás és mindennapi nehézségek kezelése
A szorongás sokféle arcot ölthet. Együtt keressük meg azokat a kapaszkodókat, amelyek segítenek visszanyerni a nyugalmat és az irányítást.
Időszakos testi-lelki kibillenések áthidalása
Vannak időszakok, amikor egyszerűen túl sok minden történik. Ilyenkor abban segítek, hogy visszatalálj az egyensúlyodhoz, és újra működőképesnek érezd magad.
Kényszeres viselkedés korai felismerése és kezelése
A kényszeres mintázatok gyakran csendben, lassan épülnek fel. A közös munka során megtanuljuk felismerni ezeket, és olyan stratégiákat találunk, amelyek hosszú távon is segítenek.
A terápiás folyamatban számomra az a legfontosabb, hogy te biztonságban érezd
magad, és hogy a saját tempódban haladhass. Nem kész megoldásokat adok, hanem olyan figyelmet és szakmai jelenlétet, amelyben meg tud születni a változás. Hiszem, hogy minden ember képes a fejlődésre – én pedig abban tudlak támogatni, hogy ezt az utat ne egyedül kelljen végigjárnod.