RÓLAM
Szakmai önéletrajz – Forán Andrea, okleveles pszichológus
Több mint 25 éves nagyvállalati tapasztalattal rendelkezem, elsősorban HR területen, ahol mélyen megismertem az emberi működés, a szervezeti dinamika és a mindennapi terhelések összefüggéseit. Pszichológusi tanulmányaimat később végeztem el, okleveles pszichológusként klinikai és egészségpszichológia szakirányon szereztem diplomát.
Hiszek abban, hogy a testi, lelki és környezeti tényezők egymástól elválaszthatatlanok – munkámat holisztikus szemléletben végzem, az egyensúly megteremtésére törekedve.
Képzett gyászkísérőként különösen érzékenyen és szakmai alázattal támogatom azokat, akik veszteséggel, traumával vagy életük egy nehezebb szakaszával küzdenek.
Szakmai hitvallás
A pszichológiai munka számomra partnerség. Hiszem, hogy a változás akkor indul el, amikor valaki elég bátor ahhoz, hogy segítséget kérjen, és hajlandó tenni önmagáért. A folyamatban én kísérek, támogatok, tükröt tartok – a megoldás azonban mindig a klienssel közösen születik meg.
Végzettségek
- Okleveles pszichológus – Klinikai és egészségpszichológia szakirány
- Képzett gyásztanácsadó
- Stresszkezelés a gyakorlatban.
Williams Életkészségek magatartásorvoslási program - HR területen szerzett több mint 25 év nagyvállalati tapasztalat
Módszereim és szakmai hátterem
Kognitív pszichológiai megközelítés
A kognitív pszichológia az emberi gondolkodás, információfeldolgozás és megismerés tudományos vizsgálatára épül. Kutatások igazolják, hogy a gondolataink jelentősen befolyásolják az érzelmeinket, döntéseinket és viselkedésünket.
Hogyan működik a gyakorlatban
- Feltárjuk a visszatérő gondolati mintákat és automatikus gondolatokat.
- Megvizsgáljuk, melyek torzítanak, túlzóak vagy már nem szolgálnak téged.
- Közösen alakítunk ki rugalmasabb, reálisabb és támogatóbb gondolkodási kereteket.
- Gyakorlati feladatokkal, viselkedéses kísérletekkel és tudatosítással dolgozunk.
Individuálpszichológiai szemlélet
Az individuálpszichológia Adler munkásságára épül, és az egyik legemberközpontúbb irányzat. Azt vizsgálja, hogyan alakult ki az egyén életstílusa, milyen minták vezérlik, és hogyan próbálja megtalálni a helyét a világban.
Ez a szemlélet szépen illeszkedik a holisztikus megközelítésemhez: az egész embert látom, nem csak a problémát.
Hogyan működik a gyakorlatban
- Megnézzük a korai élményeket, amelyek formálták a működésmódodat.
- Feltárjuk az életstílusodat, hiedelmeidet és céljaidat.
- Megértjük, hogyan próbálsz kapcsolódni másokhoz, és mi támogat vagy akadályoz ebben.
- A folyamat bátorító, erőforrás-orientált, és a változás lehetőségére épít.
Holisztikus szemlélet – testi, lelki és környezeti egyensúly
Hiszek abban, hogy a testi, lelki és környezeti tényezők egymástól elválaszthatatlanok. A konzultációk során mindig figyelembe vesszük:
- az életmódot,
- a környezeti terheléseket,
- a kapcsolati mintákat,
- a belső erőforrásokat.
A cél az egyensúly megteremtése, nem csupán a tünetek csökkentése.
Gyászkísérés és traumaérzékeny támogatás
Képzett gyászkísérőként különösen nagy hangsúlyt fektetek a veszteségek, traumák és életfordulók kísérésére.
Ez a folyamat jelentősen kitágítja és elmélyíti a pusztán pszichológiai megközelítést, mert a hangsúly nem csupán a technikákon vagy a kognitív-érzelmi minták feltárásán van, hanem azon az emberi minőségen, amelyben a kísérés, a megfelelő idő biztosítása, a mély együttérzés és az együtt rezdülés központi szerepet kap.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a kliens nemcsak megértést és szakmai támogatást kap, hanem egy olyan biztonságos, elfogadó teret is, ahol a saját tempójában haladhat, és ahol a kapcsolat gyógyító ereje ugyanannyira fontos, mint a módszertani elemek.
Ez a fajta jelenléten alapuló, finoman hangolt kísérés teszi lehetővé, hogy a folyamat valóban személyre szabott, mély és tartós változást támogató legyen.
Hogyan működik a gyakorlatban
- Biztonságos, ítélkezésmentes teret tartok a fájdalomnak és a feldolgozásnak.
- Segítek megérteni a gyász természetes folyamatait.
- Támogatom az új egyensúly megtalálását és az élet újrarendezését.
Hogyan dolgozom összességében
A jelenre koncentrálok, és jövőorientált szemléletben támogatom a változást.
Individuális megközelítést alkalmazok: minden folyamat személyre szabott.
Partnerségben dolgozom: a változás közös munka, nem kész megoldások átadása.
Nőkkel és olyan férfiakkal dolgozom szívesen, akik nyitottak a fejlődésre, vagy egy nehezebb élethelyzetből szeretnének továbblépni.